Keto kan ook gezondheidsvoordelen bieden, zoals verbeterde hartgezondheid door het verlagen van slechte cholesterol (LDL) en het verhogen van goede cholesterol (HDL), een stabiele bloedsuikerspiegel, en een verminderde insulinegevoeligheid, wat bijzonder voordelig is voor mensen met insulineresistentie of type 2 diabetes. Bovendien zijn er aanwijzingen dat het kan helpen bij het verbeteren van hersenfunctie en het verminderen van ontstekingen in het lichaam.

Als jouw lifestylecoach ondersteun ik je in het implementeren van de Keto-lifestyle op een manier die gezond en haalbaar is voor jou. We werken samen om je voedingskeuzes te optimaliseren, een balans te vinden tussen de juiste vetten, eiwitten en voedingsstoffen, en een duurzame benadering van deze levensstijl te creëren die bijdraagt aan zowel je fysieke als mentale welzijn. Het draait om een langetermijnaanpassing, niet een tijdelijke oplossing, en ik sta naast je in elke stap van dit proces.