Over mij
Ilse Poot
Lifestylecoach
Even voorstellen..
Hoi! Ik ben Ilse
Als Master OERsterkcoach begeleid ik jou naar een vitaler, energieker en gezonder leven. Mijn missie is om jou te helpen pijn, vermoeidheid en andere klachten te verminderen en je welzijn te verbeteren. Of het nu gaat om het herstellen van je slaap, het aanpakken van overbodige kilo’s of het terugvinden van je natuurlijke balans – samen gaan we terug naar jouw puurste vorm van gezondheid.
Wat wil jij écht?
Waar sta jij voor? Wat heb jij nodig om weer in je kracht te komen? Ik luister naar jou en werk samen met jou aan een gezonder en energieker leven. Jij verdient het om in je beste versie van jezelf te stappen, en ik ben er om je daarbij te helpen.
Ben jij klaar om écht voor jezelf te kiezen? Ik sta voor je klaar!
Meten is weten
Wat is jouw huidige staat van gezondheid? Hoe goed ben je in balans? Met behulp van de EMB-test krijg je inzicht in je lichaam en waar het mogelijk uit balans is. Je lichaam is niet alleen wat je eet, maar ook wat je daadwerkelijk opneemt. Hoe staan jouw vitamine- en mineraalwaarden? Voel je je vaak moe? Heb je spijsverteringsklachten of last van stress? Zijn je hormonen in balans? Ik help je om dit alles helder te krijgen.
3 pijlers voor jouw gezondheid
Mijn aanpak is gebaseerd op drie belangrijke pijlers:
- Ontspanning (Mind) – Mentaal en emotioneel welzijn vormen de basis voor fysieke gezondheid.
- Eten (Food) – Voeding is brandstof, maar het gaat ook om wat je lichaam echt nodig heeft om optimaal te functioneren.
- Bewegen (Motion) – Beweging is essentieel voor een gezond lichaam en geest.
Gecertificeerd OERSterk Coach
Mijn werkwijze
Werkwijze van OERSterk coaching traject
Als lifestylecoach begeleid ik je stap voor stap naar een gezonder, energieker en meer gebalanceerd leven. In ons traject werken we samen aan het creëren van duurzame veranderingen die passen bij jouw unieke situatie en behoeften. Hier is een overzicht van hoe mijn werkwijze eruitziet:
Kennismaking & Doelen Stellen
We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek, waarin ik je beter leer kennen en jij jouw wensen en doelen kunt delen. Wat wil je bereiken? Waar loop je tegenaan? Samen formuleren we heldere en haalbare doelen, zodat we gericht aan de slag kunnen.Intake & Persoonlijk Plan
Na de kennismaking maak ik een gedetailleerde intake, waarin we dieper ingaan op je huidige lifestyle. Denk aan voeding, beweging, slaap, stress, en je mindset. Op basis van deze gegevens stel ik een persoonlijk plan op, dat specifiek is afgestemd op jouw situatie. Dit plan vormt de basis van ons traject.Maandelijkse Sessies & Coaching
Elke maand plan ik een coachingssessie waarin we jouw voortgang bespreken, je eventuele obstakels analyseren en nieuwe inzichten en strategieën ontwikkelen. Gedurende deze sessies richten we ons op het verbeteren van je gewoontes, je mindset en je fysieke en mentale welzijn. Je ontvangt praktische tools en technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.Online Begeleiding & Support
Tussen de sessies door ben ik altijd bereikbaar voor vragen of ondersteuning. Via e-mail of een speciale app kun je mij updates sturen, bijvoorbeeld over je voortgang, uitdagingen of successen. Zo ben je nooit alleen in je proces en heb je altijd een stok achter de deur om op koers te blijven.Evaluatie & Duurzame Integratie
Na verloop van tijd evalueren we samen je progressie en de resultaten die je hebt behaald. Wat werkt goed? Wat kan nog verder geoptimaliseerd worden? We kijken ook naar de lange termijn: hoe kun je de veranderingen die je hebt doorgevoerd, blijvend integreren in je leven? Zo zorgen we ervoor dat je niet alleen tijdelijk resultaat boekt, maar dat je nieuwe gewoontes stevig verankerd worden in je dagelijks leven.Afsluiting & Nazorg
Het traject eindigt met een afrondend gesprek waarin we je succesmomenten vieren en ik je tips geef voor het behouden van je nieuwe leefstijl. Ook na het traject blijf je ondersteund: ik bied nazorg aan zodat je met vertrouwen verder kunt en je doelen op de lange termijn kunt blijven realiseren.
Jouw transformatie!
Mijn werkwijze is erop gericht om jou te begeleiden naar een duurzaam gezonde levensstijl, met aandacht voor zowel fysieke als mentale aspecten. Het gaat niet om snelle oplossingen, maar om het aanleren van gewoontes die je een leven lang kunt volhouden. Samen werken we aan jouw persoonlijke transformatie, zodat je je optimaal kunt voelen en functioneren, zowel in je werk als privéleven.
Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een gezonde en energieke levensstijl? Neem dan contact op voor een kennismakingsgesprek.
Wil je meer informatie?
Neem gerust contact met mij op!
Graag kijk ik samen met jou naar een passend traject!